补血暖胃，女生经期必备!

     枣干60克，桂圆30克，枸杞子30克，红糖30克。

     红枣、枸杞、桂圆放在盘中清洗干净，再用冷水泡发1小时。

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     将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中

      加入800克清水和适量红糖，搅拌均匀

     盖上盖，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可！

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      红糖是我们公认为调养女性身体，起到滋补功效的食品之一，特别适合产后体虚，或者是月经不调或者月经量多的女性食用，经期喝红糖水好吗？

      红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。

      红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。

       红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有排毒滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉。